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9月のモナヨガ
今日は月1度のモナヨガの日でした。

参加されたメンバーさんは少なかったのですが、初めての方が挑戦され有意義な時間でした001.gif


いつもは先生が瞑想の音楽を持参されますが、今日はメンバーさんが持ってきたお気に入りのCDをかけながらやってみよう♪ということになりました。

そのシンガーとは…

「因幡晃」氏です!!!!!

皆さんご存知でしょうか?
何とも哀愁のある歌詞で聴かせてくれます。
時に歌詞に聞き入ってしまう為、ボリュームを下げたりしました(笑)がなかなか雰囲気に合う曲が多かったです。


ちょうど最後のリラックスポーズをしている時に楽曲もフェードアウトし、まさにヨガに合わせてくれているみたいでした。。

初めての方でも分かりやすく参加できるように、先生もゆーっくり丁寧に教えてくださります。

普段リラックスできないくらい身体も心もしんどいですが、こうやって少しずつほーーーっと息を吐き
自分の身体を緩めてあげることで自分たちなりのリラックス法を見つけていけるといいなぁと思っています。
by sakuranbo1997 | 2009-09-17 15:53 | ファレ モナモナ

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