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室内レク (V)o¥o(V)
久しぶりに室内レクを行いました。(*´ω`)

「運動がしたい」「ヨガがしたい」「酔拳がしたい」など色んな意見が出ていましたが、今回は椅子に座って出来る物・・・を考えました。(。-`ω-)フムフム

日頃の作業で、肩や腰が痛くなったりするので、動画を見ながらゆっくりと体を動かせる簡単なストレッチを選び、休憩を挟みながら取り組みました。それぞれ、腕が届かなかったり、上がらなかったりはありましたが・・・( ̄m ̄〃)ププッ!

上半身だけですが、ゆっくりと筋を伸ばしたり、肩から動かすことで血行が良くなり、体がホカホカしていました。(ω)ホカホカ♬

たまには体や心のリラクゼーションは必要ですね。٩( ''ω'' )و

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by sakuranbo1997 | 2021-06-02 11:58 | 風の谷

社会福祉法人さくらんぼの活動やイベントのお知らせです。
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